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好書推薦 寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習 評價
網友滿意度:
人生過程中部一定可以遇到知己
也不一定能夠遇到一個能夠輔導你的人
在這時候 我覺得書就是最好的朋友
多看書 不僅可以培養耐心
也可以藉此了解自己、改變自己更多
博客來的心理勵志的書有很多類別
像是 情緒/壓力、成長、天賦、關係...等
各類別中也有很多書可以選擇
另外 博客來一直以來都有許多優惠
書有打折啊~或是周年慶時都很讚
宅宅我就曾經用不到1000買了6本書
超級划算的~~~
最近在博客來買了
寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
很好看~內容一整個寫到我心裡
真的讓宅宅覺得買得很值得
推薦給也喜歡看書的朋友們哦!
寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
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寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
別為小事折騰自己-不再為小事煩惱的生活智慧 |
古學今用的小故事 |
商品訊息功能:
商品訊息描述:
只要給自己當下所需要的寬容,接受原原本本的自己,就能平息那些波濤洶湧的壞情緒,重新找回風平浪靜的心情。
你對好友包容支持,但你可曾這樣對待自己?
社會如此競爭,我們除了擔心自己不夠好,還害怕自己不夠嚴格,也就是對自己「太好」。
市面上好多書都在教我們要鞭策自己,要更堅強、更積極、更奮發,於是我們學會了假裝一切都好,學會了用意志壓抑痛苦,但苦其實一直都在。
這本書不一樣,作者提供了突破性的新選擇:自我慈悲。
這是新興的心理療癒方法,教你如何觀照痛苦,用寬容軟化心中這份苦,承認並接受「人都是會失敗的」,進而放下心中那些不切實際的完美期待,避開沒完沒了的自責。
只要給自己當下所需要的寬容,接受原原本本的自己,就能平息那些波濤洶湧的壞情緒,重新找回風平浪靜的心情。
作者克莉絲汀.聶夫十年前即開始「自我慈悲」研究,是這領域的領航者,她提出心理界最新的觀點,用紮實的實證研究、個人經驗,以及實際的練習,讓讀者學習自我慈悲的方法。她同時也是《馬背上的男孩》一書中,那位自閉症男孩的母親。在本書中她也以自身的故事為例,實際引證「自我慈悲」如何帶她走出內心的衝突與責難。
作者簡介
克莉絲汀.聶夫 Kristin Neff, Ph.D.
奧斯汀德州大學人類發展副教授。十年前首開先例把「自我慈悲」定為研究範疇,成為此領域的先驅,在世界各地發表相關演說,同時舉辦研討會,為有心學習培養自我慈悲的人講課。
譯者簡介
錢基蓮
英文系畢,目前為自由譯者。譯著包括《愛無國界》、《與未來有約》、《高效信任力》、《馬背上的男孩》(天下文化出版)。
商品訊息簡述:
作者: 克莉絲汀.聶夫
新功能介紹- 原文作者:Kristin Neff, Ph.D.
- 譯者:錢基蓮
- 出版社:天下文化
新功能介紹 - 出版日期:2013/03/21
- 語言:繁體中文
寬容,讓自己更好:接受不完美的心理練習
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